你知道什麼是代謝症候群？➡️
代謝症候群是指，腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等代謝危險因子群聚的現象。
⚠️大家要注意的是；代謝症候群是慢性疾病發生前的警訊，換句話說，若有代謝症候群的警訊出現，可以說是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓等慢性疾病的前兆。
而現在慢性疾病有年輕化的趨勢，已不再是老年人的專屬。
那麼要如何判斷自己有沒有代謝症候群？
以下 5 項因子中，若包含 3 項或以上者，就是代謝症候群
一、腹部肥胖： 男性腰圍不要超過 90公分，女性腰圍不要超過 80公分
二、血壓： 收縮壓130、舒張壓 85
三、高密度脂蛋白膽固醇： 男性低於 40、女性低於 50
四、空腹血糖值： 標準為100
五、三酸甘油酯： 不要超過150
要小心，若出現了代謝症候群，您可能已經成為慢性疾病的候選人了
二、血壓： 收縮壓130、舒張壓 85
三、高密度脂蛋白膽固醇： 男性低於 40、女性低於 50
四、空腹血糖值： 標準為100
五、三酸甘油酯： 不要超過150
要小心，若出現了代謝症候群，您可能已經成為慢性疾病的候選人了
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