血康小常識 ~~ 血糖(Blood sugar)
血糖是指血液中的葡萄糖含量。飲食消化後的葡萄糖經由小腸進入血液，並被運輸到身體中的各個細胞，是細胞的主要能量來源。
血糖濃度在進食一到兩個小時後升高，而在睡眠結束後降到最低。血糖濃度失調，會有高血糖(即血糖濃度過高)與低血糖(及血糖濃度過低)症狀，二者都會導致多種疾病。
高血糖雖然並不一定就是糖尿病，如果長期血糖高而不控制，會增加得到糖尿病機率，也會併發其他心血管的問題，這些也都是現代文明病中極常見的。我們身體裡的胰臟會分泌一種叫做”胰島素”的賀爾蒙。在我們進食之後，胰島素的功能就是讓我們血糖可以降低以維持在正常範圍。如果胰臟沒有分泌足夠胰島素，血糖就會逐漸上升，持續上升到某一個程度時，就是有糖尿病了。如果您患了糖尿病，應盡可能將血糖保持在接近目標範圍內，以防止其他併發症產生。糖尿病的預防及治療，除了依照醫師指示服藥，很重要的是飲食控制與運動，如果還有體重過重的問題，則應該要減肥。根據2017最新的研究指出，臺灣人死亡危險因子，高血糖居榜首。
低血糖，顧名思義就是身體得不到足夠的糖份。低血糖會出現頭暈、注意力不能集中甚至休克等症狀。還有，人在極度緊張，恐懼，勞累的狀態下，會使腎上腺激素激增，阻止胰島素生成，也會影響血糖值。
如擔心血糖的問題，現在有血糖測量儀，可以在家裏測量血糖，一般在藥房可以買得到。請與醫師及專業人員諮詢，確保得到最好醫療資訊。
血糖濃度在進食一到兩個小時後升高，而在睡眠結束後降到最低。血糖濃度失調，會有高血糖(即血糖濃度過高)與低血糖(及血糖濃度過低)症狀，二者都會導致多種疾病。
高血糖雖然並不一定就是糖尿病，如果長期血糖高而不控制，會增加得到糖尿病機率，也會併發其他心血管的問題，這些也都是現代文明病中極常見的。我們身體裡的胰臟會分泌一種叫做”胰島素”的賀爾蒙。在我們進食之後，胰島素的功能就是讓我們血糖可以降低以維持在正常範圍。如果胰臟沒有分泌足夠胰島素，血糖就會逐漸上升，持續上升到某一個程度時，就是有糖尿病了。如果您患了糖尿病，應盡可能將血糖保持在接近目標範圍內，以防止其他併發症產生。糖尿病的預防及治療，除了依照醫師指示服藥，很重要的是飲食控制與運動，如果還有體重過重的問題，則應該要減肥。根據2017最新的研究指出，臺灣人死亡危險因子，高血糖居榜首。
低血糖，顧名思義就是身體得不到足夠的糖份。低血糖會出現頭暈、注意力不能集中甚至休克等症狀。還有，人在極度緊張，恐懼，勞累的狀態下，會使腎上腺激素激增，阻止胰島素生成，也會影響血糖值。
如擔心血糖的問題，現在有血糖測量儀，可以在家裏測量血糖，一般在藥房可以買得到。請與醫師及專業人員諮詢，確保得到最好醫療資訊。